Логин: Пароль: Регистрация |

Мобильный шиномонтаж: в чем его преимущество?

Мобильный шиномонтаж: в чем его преимущество?

Женщины в современном мире ничуть не отстают от мужчин во многих сферах

Диета певицы Мадонны

Диета певицы МадонныВы наверняка не раз наблюдали за концертами Мадонны по телевизору. Потрясающе выглядит, не правда ли? И все уже давно забыли, сколько же лет этой легендарной женщине, которая умудряется строить карьеру певицы, сниматься в кино, писать книги для детей, и при этом быть всегда в форме. Одним из секретов ее фигуры является специально разработанная диета, которая носит ее имя.

Итак, основные положения диеты от Мадонны:

Во-первых, едим не тогда, когда нам вздумается, а когда действительно ощущаем большой голод.

Во-вторых, не глотаем еду большими кусками, а тщательно измельчаем в ротовой полости.

В-третьих, питаемся только за столом. На ходу ничем не перекусываем.

В-четвертых, приготовление продуктов проводим  на плите, желательно газовой. А не электрической, а также, если есть возможность, иногда приготавливайте пищу в пламени открытого огня.

В-пятых, запрещенными продуктами к употреблению являются: соль и сахар, различные приправы, яйца, мясо, сыры. И ни к коем случае алкоголь!

Процентное соотношение потребляемых продуктов по диете мадонны составляет:

До половины рациона (50%) составляют цельные злаки.

До четверти от всех употребляемых продуктов (25%) составляют овощи. Причем употреблять овощи можно как в свежем виде, так и в вареном, тушеном, паровом.

До 10% - пища, богатая белками. Например, рыба – животные белки, соя, бобы – растительные белки.

5% составляют дары моря.

5% супы, сваренные из продуктов, которые не запрещены в диете.

5%  приходится на различные фрукты и орехи.

Диета от Мадонны предполагает четкое следование принципам, описанным выше. Нарушение какого- либо из них приводит к снижению эффективности диеты. Диета, как вы заметили, достаточно проста. Вам только следует составить свое собственное меню и следовать правилам Мадонны.

 

 

По традиции представляем вашему вниманию список самых популярных диет по мнению нашего сайта: всегда популярная кремлевская диета, оригинальная японская диета, легкая кефирная диета, сложная гречневая диета, авторская диета Кима Протасова, интересная диета по группе крови. А также советуем вам посмотреть все эффективные диеты и диеты для быстрого похудениия на сашем сайте.скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:1)
Автор: admin20-04-2015, 02:07 | Просмотров: 841|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Красота Фитнес Дом и уют Мода Карьера Авто Здоровье Он и Она Дети Хобби
Все права пренадлежат авторам статей
Copyright © 2015 Я Богиня
Яндекс.Метрика