Логин: Пароль: Регистрация |

Мобильный шиномонтаж: в чем его преимущество?

Мобильный шиномонтаж: в чем его преимущество?

Женщины в современном мире ничуть не отстают от мужчин во многих сферах

Банановая диета

Банановая диетаНе удивляйтесь, есть банановая диета. Причем весьма эффективная. Особо полезной она окажется для тех, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом (например, язва желудка или гастрит). У банановой мякоти есть особенность: попав в желудок, вещества банана активируют работу клеток эпителиальной ткани и желез желудка. Таким образом выделяется больше слизи, которая защищает стенки желудка от действия соляной кислоты.  Полезен это фрукт и при недостаточно активно работающих почках и клеток печени.


Банановая диета, главным образом очищается пищеварительный тракт. То есть приводятся в норму обменные процессы в организме. Но это происходит в том случае, когда выход из банановой диеты плавный, и вы не начинаете наедать тортиков и мяса за все дни диеты. Постепенный переход к прежнему меню обеспечит вам фиксирование вашего сниженного веса на определенном уровне. Вещества бананов и очищение кишечника способствует и улучшению состояния кожного покрова. А это еще один немаловажный плюс банановой диеты.

Банановая диета - калорийность или польза?

Вы можете напомнить о том, что банан – один из рекордсменов по калорийности среди фруктов. Да, это так. Но, если употреблять бананы в качестве монопродукта, вес будет постепенно снижаться.  Кроме того, бананы – кладезь витаминов и микроэлементов. В банане можно обнаружить витамины группы В, витамины С и А, микроэлементы:  кальций, железо, магний, фосфор, натрий. В бананах сосредоточено большое количество калия, который укрепляет и стимулирует активность мышцы сердца. В этих фруктах достаточно низкое содержание жиров, зато содержание углеводов высоко. Здесь присутствует и глюкоза, и фруктоза галактоза и сахароза. А как вы, наверное, знаете, что большое количество глюкозы тратится нашим организмом для работы головного мозга. Бананы и банановая диета – полезны.

Банан банану – рознь!

Для банановой диеты подходят не все бананы, которые лежат в корзинках супермаркета, а только те, которые достигли своей полной зрелости. Эти бананы имеют ярко желтую окраску. Зеленые (неспелые) бананы плохо усваиваются организмом из-за того, что еще не все вещества зеленоватого банана перешли в активное состояние. И в результате этого могут проходить процессы брожения в кишечнике и выделяться ненужные газы.


Если не оказалось спелых бананов в магазине, вы можете купить и зеленоватые. Но есть их не сразу, а уберите в место, защищенное от солнечного света, предварительно обернув их любым листом бумаги. Запомните: только свежие бананы, не банановые чипсы! Они по калорийности превышают свежие аж в 5 раз! При употреблении бананов, не поленитесь, как следует, очистить их. Даже от белых волокон, которые отделяются от шкурки и пристают к мякоти.

 

 

Банановая диета - подготовка

Перед тем, как приступить к использованию данной диеты, один день перед ней сделайте разгрузочным. Исключите из рациона в этот день сладости, жареные на масле продукты, жирное мясо и рыбу, копченое мясо и рыбу. Можно есть каши (любые), или нежирное мясо и рыбу, сваренные или приготовленные на пару. Можно выпить чашку кофе и готовиться к банановой диете.


Банановая диета: 2 вариации.

Банановая диета №1: время использования – три/четыре дня. Сброшенный вес – 3 килограмма.

Меню одного дня: три спелых банана плюс три стакана молока 0% жирности. Разделите это количество продуктов на весь день. И употребляйте маленькие порции данных продуктов тогда, когда в обычный день вы принимаете пищу. Употребляйте названные продукты по раздельности или смешай те из них коктейль. Для этого в блендере смешайте банан и молоко.


Банановая диета №2: время использования – до 7 дней. Сброшенный вес – 1 килограмм.

Меню одного дня: полтора килограмма бананов, несладкий зеленый чай. Есть и пить можно по желанию. За день съесть все 1.5 килограмма бананов. В течение семи дней диеты разрешается два куриных яйца.

Банановая диета - достоинства

  1. За счет содержания большого количества калия, худея, вы укрепляете мышцу сердца.  
  2. Происходит очищение пищеварительного тракта, из организма удаляются вредные вещества.
  3. Монодиета снижает нагрузку на желудок за счет употребления одного продукта.

Банановая диета - недостатки

  1. При вашей нелюбви к бананам, эта диета покажется вам пыткой. И бананы вы будете потом обходить стороной. В таком случае лучше воспользоваться другой диетой.
  2. Необходим плавный выход из диеты. При резком возвращении к исходному рациону, килограммы возвращаются.
  3. Любая монодиета не дает полного количества минералов и микроэлементов, поэтому ее нельзя применять длительный срок.
скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:3)
Автор: admin20-04-2015, 02:07 | Просмотров: 1 674|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Очень интересно! Не знала, что существует такая диета...

| Статус: | Автор: Настя | Группа: Гости|
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Красота Фитнес Дом и уют Мода Карьера Авто Здоровье Он и Она Дети Хобби
Все права пренадлежат авторам статей
Copyright © 2015 Я Богиня
Яндекс.Метрика