Логин: Пароль: Регистрация |

Мобильный шиномонтаж: в чем его преимущество?

Мобильный шиномонтаж: в чем его преимущество?

Женщины в современном мире ничуть не отстают от мужчин во многих сферах

Как убрать галифе

Как убрать галифеМногие женщины испытывают проблемы с так называемой зоной галифе. Даже резкое похудение не гарантирует избавление от жировых отложений в названной зоне. Для приведения проблемной зоны в порядок есть несколько способов.

 

Прежде всего, это физические нагрузки, которые желательно сочетать с правильным питанием: в меню не должно быть жиров животного происхождения и легко усваиваемых углеводов – сахара, кондитерских изделий и пр.

 

На время занятий рекомендуется надеть шерстяные колготки, которые станут причиной усиленного потоотделения, что, конечно же, сделает занятия более эффективными. Вот пример упражнений для зоны галифе:

 

-         сидя на полу развести вытянутые ноги и вытянуть носки, плечи должны быть откинуты назад; руками, слегка согнутыми в локтях, упереться в пол; колени притянуть к плечам таким образом, чтобы часть ног от колена до стопы была перпендикулярной полу; после этого разведенные ноги нужно вытянуть в параллельную полу линию и легко коснуться пяткой пола; на первом этапе упражнение делают 3-4 раза, постепенно увеличивая до 8-10 раз;

 

-         в положении сидя на полу, руками опереться на пол за спиной и развести вытянутые в ровную линию ноги; потом по очереди ноги поворачивают внутрь и наружу; для начала делают 5-6 упражнений, со временем довести до 10-12 раз.

 

Это, конечно, не все упражнения для зоны галифе, но кроме физических упражнений с проблемной зоной борются посредством массажа и самомассажа.

 

Массаж, проведенный опытным специалистом, позволяет достичь значительных улучшений. Массаж может проводиться с помощью стеклянной банки(которую в детстве ставили на спину). Ее разогревают, ставят на смазанное массажным кремом тело и двигают по поверхности.

 

Самомассаж можно делать на сухую или в теплой ванне, инструментом в таком случае может послужить махровая мочалка, которой растирают проблемные зоны. Приемы для самомассажа такие же , как и для классического варианта. Саммомассаж не должен длиться более 10 минут.

 

Еще один способ избавиться от жировых отложений в зоне галифе – липосакция. Это операция, в ходе которой удаляется жировая клетчатка. Наиболее распространенными методами проведения липосакции являются вакуумный, ультразвуковой и лазерный. В ходе такой операции жир дробят и выводят через трубки. Если же требуется удалить жир только из зоны галифе, используют обыкновенный шприц. Благодаря липосакции можно привнести значительные изменения в фигуру.

 

 

 

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:2)
Автор: Miss20-04-2015, 00:43 | Просмотров: 2 156|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Если "галифе" небольшое, не по 5 см убирать ))), то очень хороший эффект дают шортики, в аптеках продаются, прорезиненные такие, создают "эффект сауны", вот в них надо упражнения делать. И для постоянной носки - колготки с подтягивающим-массажным эффектом.

| Статус: Пользователь offline | Автор: Irina | Группа: Посетители|
Irina,
 спасибо, напомнили! Я же про них забыла совсем, год назад еще покупала, очень мне понравился эффект (хотя, может, там половина успеха в самовнушении? :)) потом вроде всё хорошо, и в шкаф забросила. Пошла откопаю, поношу для профилактики перед летом :)

| Статус: Пользователь offline | Автор: Irisha | Группа: Посетители|
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Красота Фитнес Дом и уют Мода Карьера Авто Здоровье Он и Она Дети Хобби
Все права пренадлежат авторам статей
Copyright © 2015 Я Богиня
Яндекс.Метрика