Логин: Пароль: Регистрация |

Мобильный шиномонтаж: в чем его преимущество?

Мобильный шиномонтаж: в чем его преимущество?

Женщины в современном мире ничуть не отстают от мужчин во многих сферах

Осенняя депрессия: причины

Осенняя депрессия: причины

Вот и закончилось лето с его буйными красками, жарким солнцем и отпускными радостями. Впереди еще одна дождливая осень, а за ней бесконечная зима. Как тут не впасть в уныние...

В отличие от весенней депрессии осенняя имеет в своей основе исключительно психологические причины. Наш организм полон витаминов, насытился длинными солнечными днями, выспался и вообще прекрасно себя чувствует. Казалось бы, нет никаких причин расстраиваться, а мы все равно в печали. Почему?

 

 

Постотпускной синдром

Скорее всего, летом у вас был отпуск. И даже если не было, вы все равно много отдыхали, а значит сбился ваш привычный распорядок дня. Сложно даже представить, что нужно снова вставать в 7 утра, когда темно, и возвращаться домой вечером, когда опять-таки темно. Выходные дни на даче закончились, вечером уже не погулять по парку, да и вообще уже пора заняться делами.


Холод
Высокая влажность и низкие температуры скажутся на нашем расслабленном организме моментально. И вовсе не потому, что ему не хватает витаминов. Наоборот, уверенность в том, что после такого замечательного и полного свежих фруктов и овощей лета вам не страшен никакой холод, приведут к тому, что в первые промозглые дни вы будете одеваться по-летнему легко. Повышенная температура, кашель и насморк, которые не заставят себя долго ждать, сразу же скажутся и на вашем психологическом состоянии.


Самовнушение
Многие не любят осень. Мы накручиваем себя сами, готовясь к тому, что осенью все будет плохо. И сама мысль о том, что впереди дождливый сезон, становится для нас катализатором плохого настроения и депрессии. А тут еще сваливается масса бытовых проблем вроде смены шин и утепления окон, учеба детей в школе и мы разрываемся между свалившимися на нас делами, виня во всем природу.


Отчего нам грустно?
Состояние апатии, перепады настроения, сонливость или, наоборот, расстройства сна - эти симптомы, возникающие в начале, а особенно в конце осени, свидетельствуют о том, что наш организм испытывает стресс.
Специалисты считают, что причина этого стресса кроется в недостатке солнечного света. Электрический свет проблемы не решает, поскольку для полноценной жизни нам требуется ультрафиолет, а его несут только солнечные лучи. Есть еще искусственный ультрафиолет в солярии, но его можно посещать далеко не всем, и делать это следует очень осторожно, особенно после 30 лет.


Играй, гормон!
Еще одна причина сезонной депрессии - это избыток гормона сна мелатонина. Он вырабатывается в организме в темное время суток, и, когда его слишком много, нам все время хочется спать. Осенью, когда световой день становится короче, мы получаем этого гормона гораздо больше, чем летом. Отсюда постоянная апатия, упадок сил и, желание прикорнуть, которое преследует нас в межсезонье.


В двух шагах от депрессии
Осенняя хандра, особенно затяжная, - это не так безобидно, как может показаться. На фоне стресса ослабляется иммунитет, обостряются хронические недуги. Чаще всего это заболевания желудка и кишечника, суставов, половой сферы. Но еще большая опасность сезонной хандры заключается в том, что она может перейти в клиническую депрессию, которую потом придется всерьез лечить.
Важно! Если более двух недель длятся апатия, раздражительность, грусть, слезы без причины, отсутствует аппетит и все это сопровождается бессонницей, сердцебиением и головными болями, требуется помощь специалиста. Запишитесь на прием к психотерапевту.

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:1)
Автор: Богиня13-06-2015, 01:32 | Просмотров: 317|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Красота Фитнес Дом и уют Мода Карьера Авто Здоровье Он и Она Дети Хобби
Все права пренадлежат авторам статей
Copyright © 2015 Я Богиня
Яндекс.Метрика