Логин: Пароль: Регистрация |

Мобильный шиномонтаж: в чем его преимущество?

Мобильный шиномонтаж: в чем его преимущество?

Женщины в современном мире ничуть не отстают от мужчин во многих сферах

Образ жизни при беременности

Образ жизни при беременностиК беременности нужно готовиться заранее. Обоим родителям за 2 месяца до зачатия необходимо пройти медицинское исследование, чтобы выявить возможные нарушения и отклонения в организме.

 

Нужно следить за тем, чтобы Вы не нервничали и не переутомлялись. Также опасайтесь простуд, исключите из своей жизни вредные привычки (курение, алкоголь). Лекарственные препараты принимайте только после консультации с врачом. Нужно следить за тем, чтобы Вы не принимали препараты, противопоказанные при беременности. Беременная женщина должна вести здоровый образ жизни, а также заботиться о своём правильном режиме питания. Вы должны употреблять как можно больше овощей и фруктов, Ваш организм должен получать белок из мяса или рыбы, а также творога и кисломолочных продуктов. В них также содержится необходимый организму кальций, который следит за формированием у будущего малыша зубов и скелета.

 

Не стоит забывать о том, что чрезмерное употребление мучных и сладких блюд может привести к избыточному весу, который неблагоприятно влияет на ребёнка. Чай и кофе тоже влияют на организм, добавляя нагрузку на Ваше сердце. Лучше пейте соки и морсы из свежих ягод и фруктов. Делайте физические упражнения, направленные на подготовку к родам. Ваш врач расскажет Вам о них. Беременным также будет хорошо заниматься плаваньем, оно укрепляет мышцы таза, спины, живота. Будущим мамам нужно обязательно ходить на аквааэробику. Плаванье в открытых водоёмах нужно прекратить – очень велик риск заболевания инфекциями. Старайтесь соблюдать эти правила – и Вы с малышом будете здоровы.

 

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:0)
Автор: admin20-04-2015, 00:41 | Просмотров: 383|
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Красота Фитнес Дом и уют Мода Карьера Авто Здоровье Он и Она Дети Хобби
Все права пренадлежат авторам статей
Copyright © 2015 Я Богиня
Яндекс.Метрика